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天然的止咳菜 ,夏天要常吃,清燥润肺,化痰止咳,还

发布日期:2020-07-04 03:41   来源:未知   阅读:

夏天天热,是流感的爆发期,很多人都特别的容易上火,一上火喉咙就不舒服,不仅脸上冒痘痘,还老是咳嗽,家里常备着凉茶,西瓜霜,吃了还是不管用,喉咙老是感觉不舒服。今天给大家推荐的就是一道适合夏天吃的蔬菜,那就是油麦菜,它也被称为"天然的止咳菜",它的口感比较清脆鲜嫩,略有一点点的苦味,夏季我们要常吃,不仅能清燥润肺、化痰止咳,还有很好的减肥效果呢。前些日子我家女儿老是咳嗽,做了几次油麦菜给孩子吃,果然咳嗽就慢慢变好了,朋友们可以试一下哦。

【菜名】:白灼油麦菜

【所需食材】:油麦菜200克、味极鲜酱油1勺、大蒜1个、干红辣椒4个、白砂糖半勺。

【制作步骤】:

1、 把制作白灼油麦菜所需要的200克油麦菜和4个干红辣椒、一个大蒜头都准备好了。

2、 油麦菜我们把它摘成一瓣一瓣的,放在清水里面清洗干净,然后再切成段备用。

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